1.腹式呼吸相对胸式呼吸能吸入更多氧气，但我用腹式呼吸肚子吸气吸满了后再用胸式呼吸还能吸入氧气，那正确的呼吸是要达到我吸气的极限量吗，也就是前者加后者？2.腹式呼吸呼气的时候如果要让我的气全部呼出，腹部的肌肉就会需要很紧张，我感觉会不够放松，尤其是睡觉的时候，但是太放松就只能呼出小部分的气