为什么木有人回复

应该算

心态放平，顺其自然就行，也可以多看看书

焦虑是一种正常的情绪，就和开心难过担心一样的，只是有时候这个情绪轻点有时候这个情绪重点。你想表达的大概是想问自己有没有焦虑症，这个是要去医院做测验然后医生诊断的。不过我看你的描述，感觉你不是特别有这个需要，因为其实你没有什么躯体症状，说明你的焦虑水平整体不高的。但是在面对有社交需求的场合时，你的焦虑情绪可能会高一点，给个小建议，每次感到害怕的时候就告诉自己，那都是没发生的事情，和现在无关，我现在可以运动看书玩游戏。还有一点，就是在社交场合不要太关注自己，不要觉得大家会笑话我看不起我，对关注别人反而会缓解焦虑。

感觉介于焦虑情绪和焦虑症之间的状态。焦虑情绪谁都会有，但是过去也就过去了，而焦虑症就是长期过不去这个坎了，每次担心害怕都要死要活的。你觉得到这个份儿上了吗？