孕期钙片从怀孕四个月开始补充最好。怀孕四个月左右的时候，胎儿骨骼发育属于最快的时期，如果这时候缺钙，胎儿会吸收母体的钙，导致孕妇出现腿抽筋、关节疼痛或者是腰酸、腰痛，身体肌肉疼痛这一类症状的发生。