每一个新妈妈都希望自己产后能很快地恢复往日的窈窕身材。如何科学地恢复体形呢？妇产科专家根据新妈妈产后的生理特点，编出了一套产后健美操。新妈妈按照这套健美操进行锻炼，通过适当运动，可增强腹壁肌肉的力量，有利于子宫的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，可预防腹直肌裂开及内生殖器官下垂，加速全身血液循环，可预防产后淤血及血栓的形成，促使乳汁分泌，有助于保持窈窕身材。