1、先引导宝宝将奶瓶淡出，一开始可以适当延长每次喂奶的时间，让宝宝熟悉无奶瓶进食的感受，同时引导宝宝用勺子自己吃饭，尽量使用平板碗和方便宝宝拿取的餐具，把这些当做宝宝的游戏，让其乐在其中，慢慢地，宝宝也会适应无奶瓶的生活，实现断奶。2、坚持早晚喂饭，坚持每天定时早晚喂饭，减少奶的补充量，让宝宝在固定的时间里摄入更多的营养，并坚持每次一小杯，一次少喂，慢慢减少奶量，最后实现断奶。3、丰富宝宝的日常饮食，断奶前可以让宝宝多吃一些新食物，比如蔬菜水果、肉类、蛋类及其他维生素等营养丰富的食物，这样可以补充孩子所需要的营养，起到营养均衡，是断奶后可以保证宝宝营养摄入的重要手段。断奶过程中，家长可以给宝宝种种香味的食物，植物性的奶类，也可以替代部分的奶摄入。如酸奶，豆浆，各种果汁，粥等，丰富宝宝的早餐饮食。