一天喝牛奶的数量，是由孕妇自身的情况来决定的，体质好的孕妇一般每天喝2至3杯白牛奶最佳，而体质较弱的孕妇则可以每天喝更多的牛奶。同时针对具体情况，可以参考专业医生的意见，根据孕妇自身的情况而定。牛奶有很多益处，不仅有氨基酸、维生素、矿物质，还蕴含了大量的钙质，有助于孕妇补充钙质和维持钙质平衡，减少孕妇合生元出现缺钙现象，促进孕妇本身和胎儿的健康发育。此外，乳牛产地也有很多不同，牛奶口感和成分也不尽相同，需要孕妇自行权衡选择，耐受性好的可以选择金枪鱼熟乳，蔬菜水果饮食较少的孕妇也可以考虑补充一些维生素和矿物质的牛奶，等等。