即使是在办公室，也需要进行一定程度的防晒。办公室内的阳光、紫外线和电脑辐射都可能对皮肤造成损害。因此，建议使用含有防晒成分的日霜或隔离霜，涂抹在面部、颈部等易被阳光照射到的部位。此外，可以适当调整座位或使用遮阳帘等方式避免阳光直射。防晒措施不仅可以保护皮肤，还有助于预防皮肤癌等疾病。