还好，较昨天+0.3斤
也就是说昨晚代谢掉2.4斤也是厉害了

一杯自制：黑咖&纯牛奶&普洱茶混合物
一个面包

没饱又加一个芡实糕

午后正在犯困中，同事投喂一杯RX咖啡

在单位不想干活闲着没事儿练字也是没谁了

较昨天-0.3斤
早晨：一杯三合一咖啡+半瓶水+2个煮鸡蛋

中午食堂饭大家不爱吃，一起出去吃的，我买的肯德基，其他人吃的米线
午后回来，一杯自制冰拿铁

今晨103.9

早晨：一个玉米+一杯三合一咖啡
吃完，准备干活儿

打算明天半液断….
预计明天的饮食：
早晨：1个黏玉米
中午：食堂午饭+汤（少吃米饭or不吃）
水果：博洋9号or皇冠梨
水：（预计）玉米须茶+奶茶+白开水

今日总结：
早晨：🌽
中午：食堂炒菜+1个小馒头
下午：一杯自制黑咖啡兑奶
晚上：一杯沪上阿姨糯米奶茶
全天步行1.3W步，临睡前称重=早晨重量，明晨因该会掉秤…

还是想输出一下不然憋的有点难受，想说出来排排毒…
今天工作方面有点不开心，临下班那一阵…哎…有点憋屈，挺别扭的…….
算是吃一堑长一智吧，以后不会再犯第二次，谁需要谁去取吧，我不再去热心了，屋里其他女的柔弱，我也可以柔弱啊我也不去搬…不做不错，谁爱做谁去吧
纯吐槽…想发泄下，睡觉～～～

【复盘一天饮食】
早晨：1个玉米
中午：食堂午饭
下午：一个甜瓜+一杯3分甜奶茶(3分真不好喝，下次还是买5分甜)+一小袋膨化辣年糕条
晚上回家：600ml玉米须茶+几口猪肝午餐肉

较昨天-0.7斤
还不错

今天液断一天，也不算严格意义上的液断吧～
早晨：1个玉米
中午：2过鸡蛋
晚上：一点生菜
全天普洱+黑咖+纯奶
早晨：102.9斤
看明晨吧