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被我夫人这两天给思想教育了。。。

只看楼主收藏回复

本人零九年吸了第一口烟,截至目前已有14年了。
今天中午抽完口袋里最后一根烟,截至现在才两个半小时样子。期间已多次准备起身去买烟的冲动了,同事在旁一口一口的,烟味也刺激着神经。
昨晚还跟俺夫人吹牛,说戒烟就是意志力的事,在我这儿就不是事,还不是想戒就戒。现在12小时还没到就感觉脸疼、、、、
关注此吧第一天,希望明天还能来报道!


IP属地:江苏1楼2023-05-08 16:05回复
    戒烟,初期是需要一些毅力的,戒的时间长了,是要靠认知的,看一下《这本书可以让你戒烟》,你会发现,戒烟可以是轻松点、快乐的,加油!


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-05-08 16:41
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      加油,多学习戒烟文章和视频,彻底认清危害,是悬崖勒马的第一步


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-05-08 18:35
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        真就万事开头难


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2023-05-08 18:39
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          我抽完最后一根烟,还不到一小时就难受了


          来自Android客户端5楼2023-05-08 19:10
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            多喝水,深呼吸


            来自Android客户端6楼2023-05-08 19:28
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              一定别泄劲,一鼓作气戒除,越往后越有成就感,但是任何时候都不要放松警惕,不要认为戒烟很容易,任何时候都不要再抽一口


              IP属地:山东7楼2023-05-08 20:30
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                哦豁


                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-05-08 20:36
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                  这玩意就是毒品,就是戒毒
                  给你个流程参考下,戒烟那本书还行,曾经让我短暂的戒过三个月
                  给你个时间上的预期
                  戒烟第一周- 难受程度每天逐渐升级
                  戒烟第二周-戒断症状开始稍微减轻
                  戒烟第三周-戒断症状忽然大幅断崖式下跌,请注意这个就是第一个容易复吸的节点,心理上肯定容易产生骄傲自满的情况,呵戒烟不过如此
                  戒烟第四周开始-想抽烟的难受程度开始不规则出现,你搞不清某个瞬间就疯狂的很想抽烟
                  如果你忍过了第一个月,那么戒烟之路正式开始,因为你要在未来漫长的岁月里反复跟自己的欲望战斗
                  我戒烟这个月正式满2年了 前几天也是抓心挠肝就想抽烟


                  IP属地:美国9楼2023-05-08 20:49
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                    必须戒烟


                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-05-08 21:15
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                      怎么样


                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-05-08 21:25
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                        坚持三五天就好了


                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-05-08 22:45
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                          楼主在单位是领导吧


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-05-08 23:04
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                            烟有什么好抽的,搞不懂,我抽三年,现在都一个月没抽了,没有任何想抽烟的想法


                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2023-05-08 23:09
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                              加油,一定能成功!


                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2023-05-08 23:24
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