为了看起来更有条理性，我就一条条的发吧
一，从站十几分钟到现在的四五十分钟，一直肩膀酸痛，最近更是严重，站不上几分钟就得活动一下。顺便请教一下沉肩到底应该咋做？之前站十几分钟脚底板痛，像针扎的一样，上个月突然不通了。
二，刚开始站的时候嗝气，胸口憋闷，揉了揉膻中穴附近就开始不停的排气，打嗝放屁，最近又开始了。觉得胸闷气短我就深吸一口气，胸口正中央的骨头就卡巴卡巴的响，再往后锁骨向下到膻中穴那一片都响，有太极拳大师建议我去查体。
三，腿抖，不受控制筛糠似的抖，有时候两条腿一起抖，大多数是右腿抖，慢慢的不由自主的扭胯，再接着尾椎骨前后动，尾巴根那里又热又痒还有点麻酥酥的感觉。
四，站桩第三个月右腿膝盖稍向下的位置出现了一团寒气，冰噶凉，能感觉到它不停地向下移动，到脚踝那个位置就感知不到了。前天右脚又凉了，先是脚面然后脚底，刺骨的冷，那股寒意就像是从骨髓里散发出来的。一直等到脚心稍微有热感才敢收功。
五，站的时候气从脚底发起，游走遍全身，手心脚心热，耳朵也热。有一次站桩想吐没吐出来，当时还感觉饿。半夜一点多拉肚子，跑了两趟厕所。躺在床上手心脚心开始发烫，超级烫。