加油师兄

新人你好，欢迎加入戒色大家庭。你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是：
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

3号至今天算一天，总数一天

4号至今天算一天，总数两天

加油师兄，一定要一辈子戒下去，誓死不破戒。

5号至6号算一天。共计三天。

加油

加油！建议多学习提高觉悟，多练习断念口诀，避免强戒盲戒

加油😊

6至7号算一天，共计4天

7号到9号算两天，共计6天

加油！

九号到十二号算3天，共计九天。最近有点忙，没有一直更新。说说感觉吧。精神好很多，关键是早上没有那么爱赖床了。晚上也比较有精神。就是有点躁动