五点发作指的是人体内分泌系统中的五种激素分泌达到峰值的时刻，分别是早上5点、8点、11点、下午2点和晚上11点。这五个时间点对于身体的健康和生理节律都非常重要，因为它们会影响睡眠、饮食、代谢等方面。对于调整生活作息和养成健康的生活习惯，了解五点发作非常有帮助。