第一天1500 跑之前一直难受 岔气的部位基本上疼了一天 有种十分配岔气的美 好在开跑之后负面感受被屏蔽了不少 前800m2：24 后800m也差不多2：24 基本是匀下来的 1100m的时候光顾着和同组另两个人拉扯少按了一次圈 最后一圈加速没加过亚军之前pb43400 进步了3秒多也算是能接受了 也就是没进4分半有点遗憾

第二天的5000算是重头戏 毕竟我自认为主项和重心不是中跑 针对这种距离的训练不多 5000的好坏才是我更重视的点
虽然报名的人挺多 1500和5000都分了两组开跑 但是好在水平相近的几个人都分到一起 可以互相带一下；这组5000前3000都狗在第一梯队最后 想着体感不行就掉 不过也得亏这两天北京降温 天气相当好 10分整通过3k的时候基本没什么不适感 于是出去带了一圈节奏 不过很快又被超回来 毕竟赛程过半 都疏忽不得 直到最后一圈也一直抱团拉扯，最后400才决出胜负。
平时变速太摸鱼了 导致自己出去带节奏自己反而没把握住 变速跑训练的意义现在看来有两点 一点是对自身硬实力的提升 另一点则在于比赛中带节奏的战术能否能够用出 今天这两圈节奏就属于是变速把自己变死的典型

北大

膜大佬

太强了

16分30，这是什么级别选手？

这吧主，好强

你们学校都是什么高水平运动员