自从跟我的饭搭子开始减肥，带糖的各种高热量饮料我都戒掉了，但白水实在是没什么味道。在我的摸索下，终于成功带领小伙伴走上了喝茶的道路，饭搭子完美转变成“茶搭子”，做方案做累了就到茶水间开两包茶小空休闲一下，有了茶小空陪伴真的是健康又快乐。

不知道大家减肥都是怎么采取什么方式呀，我基本上就是控制饮食+少量运动，以前爱吃的零食、甜品全部告别，同事叫聚餐也不怎么参与，运动的话我会早上起来做一做空腹有氧，大概40分钟，再多我就接受不了，坚持下来效果还挺明显的。
但是吃得少动的多肯定是要补补元气，茶小空养生茶系列有好多好多款，最近我比较偏爱人参红枣茶，人参+红枣+枸杞看起来就觉得很有劲啊，温水冲泡后还原食材本味，可以喝得出来是真的没见加糖和香精，纯纯的草本茶饮。

哦