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天气热,想了解一下恢复的方法

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这两天天气热起来了,站桩5分钟左右就感觉特别热,摸背后都是水,八段锦做到一半就开始出大汗,出去慢走走个8分钟衣服就湿了。稍微运动一下大汗伤阳我想少出点汗,但不运动吧恢复的又慢,现在不知道怎么办了。


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-04-18 12:11回复
    早起,早上六点左右天气比较凉爽


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2023-04-18 12:14
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      加油加油


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-18 12:15
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        加油


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-04-18 12:17
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          最推荐的就是戒为良药,可以说把戒色的方方面面都包括了
          word版戒为良药:[ [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
          epub版戒为良药: [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
          戒学: [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
          戒色资料合集: [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-04-18 12:18
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            加油


            IP属地:天津来自Android客户端6楼2023-04-18 12:29
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              这个我也有体会,身体太虚,出大汗对恢复也不是太有利。尽量做一些比较舒缓的运动吧,像八段锦这些打一遍之后可以间隔一小会,总之就是调整节奏,感觉出汗量较大了就先停下来。总之夏天对戒色而言难度会相对大一些,希望你顺利克服。


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-04-18 12:41
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                站桩能不能吹风扇或者吹空调呢


                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-04-18 13:12
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                  可以早上或者下午五点后运动


                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-04-18 14:44
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                    看中医试试呗


                    IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-04-18 19:11
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                      出汗了,停停,没汗了再练


                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2023-04-18 20:54
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