干扰隔壁音响的方法有以下几种：1.与邻居沟通，提出合理要求，达成共识；2.使用耳塞或降噪耳机等工具保障自己的休息；3.在自己房间内播放相同或更大声的音乐；4.在隔壁墙上贴上隔音材料；5.向物业或有关部门投诉。需要注意的是，不要使用过激或不合法的方式干扰邻居，以免引起不必要的纠纷和法律问题。