人生有几个18年。打坐是修身养性的，有腿就行，百无禁忌

师兄吉祥，每个人都是唯一的，不用听任何人说，自己打坐感觉心安就好，平时心都是充满妄想胡思乱想，打坐是让烦躁的心胡思乱想的心沉淀下来完全的休息，休息怎么会出问题呢？出问题是因为乱想。学习打坐吧的打坐常识指引，可以看看南怀谨老师的视频南禅七日，还有宣化上人 元音老人 梦参老和尚等等高僧大德的开示。

只要心是静下来的，而不是妄念纷飞。打坐就很好。

冥想的第一步是获得自觉（真我意识的觉醒），打开中脉副交感神经系统，冥想就不会走偏，

精神分裂是灵性病

加油

先不建议你打坐，建议你跑中长跑，辅以倒立（有鼻窦炎、青光眼、高血压不能倒立），平时注意行善修福、回向冤亲债主。

可以来试试我们的打坐九层方法。自己体验，自己写改变过程。