跑圈总有一波极力鼓吹健康跑的人，一旦有人跑步猝死或者受伤，就一些人说什么跑步的初心是为了健康，马拉松伤身体没有意义之类的话。跑步的初衷为了健康我没有异议，但健康跑真的健康？
以我本人为例。我跑步四五年，半马137，全马345，只能算一个进阶跑者吧。我是主张跑步要有一定追求的，虽然会受伤，会辛苦，但是后期就会经验越来越丰富，越跑越健康。因为要适度追求成绩，追求pb，追求不被人拉爆，所以不得不戒烟戒酒，不敢熬夜，朋友约饭也不太想去，因为怕耽误训练。适度追求成绩会让你越来越自律，从而达到健康的目的。
我有一个朋友，初期还好，后来就被一些健康跑理论毒害，不追求速度，七分配慢慢摇，也不追求跑量。我对慢跑没意见，但是他这样的后果就是照样抽烟喝酒，照样吃吃喝喝减不了重。反正他跑的慢，抽烟喝酒熬夜也不影响他跑的慢。约跑不敢来，怕被拉爆，一问就是健康跑。我觉得这样的健康跑根本没有跑步带来的正反馈，看似不容易受伤，实则对改掉生活中的坏习惯一点帮助没有，根本不健康。