或许你还不知道，肠道菌群失衡会导致我们频繁出现便秘、咽喉不适、身体乏力、免疫力低下等状况，这是因为肠道中缺乏有益菌，有害菌的占比太高所致。所以日常生活中适当补充益生菌是十分有必要的，但市面上益生菌产品良莠不齐，菌株配比也各有不同，怎样才能挑选到好的且适合自己的呢？
首先，要看核心菌株配比是否适合自己。例如菌群失调导致免疫力变弱的人群，就要选择菌株合理配比，能够起到提升免疫力作用的产品。每日博士STAR-8，一枚高达800亿活菌数，其中8大核心菌株，即鼠李糖乳杆菌GG 、动物双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌Bi-04、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌B420协同作战，主要起到预防呼吸道感染，激活天然抵抗力的作用，同时也能缓解便秘、预防呼吸道感染等作用。
选对功效后，就得看它的活性怎么样，因为只有能够有效定植在肠道存活的益生菌，才能起到调节菌群失衡的作用。市面上具有活性保障的益生菌产品据我所知，每日博士做的不错。首先它的“小红帽”外包装就是看得见的活性保障，因为它是每日博士创新研发的活性胶囊，透光率低、透水率低、透氧率低，阻隔外界的水分与空气，可以让益生菌从出厂到存放享受“头等舱级”活性保障；而且刚刚我们有提到，每日博士STAR-8的核心菌株之一“鼠李糖乳杆菌GG”， 在显微镜下可以看到它是由丰富的纤毛结构包裹的，黏附定植在肠道的能力超强。选这样的益生菌产品，活性才有保障。
先看功效后看活性，益生菌产品这两点符合要求，基本就八九不离十了。