求助什么时候可以做凯格尔运动

凯格尔运动可以在任何允许自由活动的空间里进行，无论是室内或室外。凯格尔运动应在一个安静、舒适、熟悉的环境中进行，同时允许适当的压力和藉机锻炼身体。凯格尔运动使肌肉和关节保持活力，并可以强化肌肉，以增进全身灵活性。它也可以帮助人们放松身心，缓解紧张和焦虑，提升自信心和情绪。总之，凯格尔运动可以在任何允许自由活动的空间里进行，是一项轻松、有趣的活动，能够改善身体健康。凯格尔运动也可以拓展到做更多的体育运动，增进身体的灵活性和协调能力。