本人自从生完孩子后，就变得非常容易感冒，而且肠胃很弱，一旦着凉或者没控制好饮食就容易出现肠胃问题。在看过肠胃、内分泌各科医生后，终于意识到抵御力“罢工”和肠道微生态平衡有关，用通俗的话来说就是体内的有益菌“不敌”有害菌，削弱了我的自护力。 想要改变必须补充益生菌平衡肠道菌群。益生菌的作用真的不可忽视，但在选择的途中也试错过不少，最终是每日博士STAR-8帮我改善。今天把我的经验分享出来。
乳酸菌饮料也能补充益生菌？
最初，我误以为乳酸菌饮料也能补充益生菌，喝了一阵之后发现没有任何效果。因为市面上大多数乳酸菌饮料里的益生菌含量非常低，而且经过胃酸消化后几乎就被消灭了，很难顺利到达肠道，而且益生菌饮料里含糖分较高，吃了后反倒对身体不利。所以乳酸菌饮料可以排除了。
酸奶补充益生菌效果好吗？
后来，我开始改喝无糖的酸奶，期待酸奶中的益生菌有奇效，但却再一次令我失望。酸奶里面确实含有比较多的活菌，但身体所需益生菌目录之内的“在编菌”含量并不多，而且同样难以在肠道中存活 。
为什么说每日博士STAR-8可以帮助提高自护力？
总结以上经验后，我认识到补充益生菌要选择专门的益生菌产品，而且要选存活率高的。经过多番对比，选择了每日博士STAR-8，1颗含有800亿CFU，都是进口菌株，其中核心菌株-鼠李糖乳杆菌GG 含量超600亿，这种菌株可能有的人还不清楚它的“根基”有多深，它是经过40年研究历程、40国开发应用、250项临床研究、1400篇科学文献的冠“菌”之选，具备保护肠道屏障功能，平衡肠道菌群改善肠道健康，更重要的是，它是通过ENERGY PRO 制备技术培养至稳定期，耐酸性强，经过胃酸消化后仍然能存活通过肠胃道，存活率高达99.8%，存活时间长达21天之久。长期维护肠道菌群平衡，我的自护力也慢慢提高了，肠胃问题消失了，感冒频率也下降了不少。
增强自护力不是一朝一夕，还得靠我们自己用对方法并且坚持下去哦~