为什么结婚了还要用手？

戒为良药也可以挺的，网易云搜索戒为良药

我戒油子7年，如今醒悟了

学习《戒为良药》百度搜就可以，不学习是及其难戒成功的，去读这本书吧全是戒色知识，和恢复身体知识，不懂其理，又谈什么恢复戒色呐……

加油

戒色方法：一是形成日课，每天认真学习1篇戒为良药并落实，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行一善。二是坚持日课，日课内容不要多，多了不利于坚持，关键是要坚持每天认真完成日课。戒色过程中要做好对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，可能遇到诱惑的APP网页电影之类的坚决不下载不打开，特别是擦边内容，很容易引诱我们破戒。不要把时间花在手机上，花时间去看书学习锻炼听善知识讲座行善积德等，充实自己的生活，不要给破戒机会。欲望高峰期一定不要独处，独处容易破戒，欲望来了去人多的地方或者和家人在一起。最好是练习断念不要让欲望起来。，念头一起来马上察觉断除。yy是导致遗精的根源，一定要练习断念彻底断除

加油加油。

加油，帮助吧友戒色

一切都还来得及

楼主，好好忏悔，能来戒色吧都算是大好青年，受上天眷顾，只是做了不该做的事，犯xy,也尝到果报，现在明白就应该改正，好好戒色，任何时候都不会晚。

加油

加油，一定要戒除

建议你大强度看戒为良药，好好戒S，好好生活