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半夜了醒怎么办

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晚上1、2点左右醒了躺着床上睡不着很精神，应该怎么办，我是11点左右睡觉的
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-03-13 08:17回复
    在早一点睡觉，慢慢就不会1.2点醒，一定要戒色养肾，肾好了入眠才轻松
    IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-03-13 09:30
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      我当时惊醒时好像梦到了一些色情画面，然后躺在床上很精神睡不着，又怕有心魔来犯，我就起来看戒色文章，逛贴吧，又学习了很久之后有点累了就去睡觉了，已经四半了，睡到七点半就起来了，平时也是七点半起床
      IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-03-13 10:28
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        正常，刚开始戒色，或者破戒，晚上都睡不着，这种情况过2个星期就差不多了，一定要坚持过去。
        IP属地:新疆来自Android客户端8楼2023-03-13 11:55
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          保持警惕 不听信 天天观心 天天洗脑
          IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-10-23 20:55
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