从心理学角度判断，伴侣是否是不安全型人格依恋？
情感关系中，我们的安全感，既可以从依赖中获得，也可以从被依赖中获得。
——青玖情感
离不开人的恋人
我工作室里的人群年龄分布，以90后及95后为主，所以大部分都是年轻人。闲来无事时，我也会观察他们对于爱情的看法。
前几天，一个95后的男孩，午休时间谈起自己对未来另一半的喜好。他表示自己很喜欢“粘人的”女孩子。年轻的男孩，渴望证明自己，展示自己感情、工作和生活中的主导力，确实会更倾向于喜欢那些会崇拜他们，依赖他们的女孩。
但这样的观点，也让我想到了很久以前我的一个咨询者。这个咨询者是一个45岁的男士，与妻子结婚多年，感情融洽。他找到我，也并不是因为简单的夫妻感情问题。而是他在这段婚姻中，承受了一些别人不曾承受的压力。
他的妻子就是一个“非常粘人”的妻子。粘人的程度几乎到了需要他寸步不离的程度。哪怕是出差，他都要带着自己的妻子一起。只要他的妻子，得不到他的行踪，在想见他的时候见不到他，就会产生严重的恐惧感和焦虑感。
多年来，他们生活的如胶似漆，但也失去了个人的生活空间。
人格依恋的类型
首先，除了反社会性人格等特殊的人格形态外，大多数的人都是需要依赖与被依赖的。毕竟人类是社会性动物，我们需要长期的、稳定的处于某种关系中。
我们把这种人们对于依赖与被依赖的需求，称作人格依恋。
人格依恋分为两种类型，安全型和不安全型。
安全型的人，既能独立于社会，又能与其他人产生联系。他们不论依赖还是被依赖，都能够从中收获到安全感。所以，与他们相处，我们会感觉非常舒适，不会有窒息或者被孤立的感觉。
而不安全型依恋，则是一种不健康的人格依恋类型。不安全型可以细分为痴迷型、疏离型和恐惧型三种。这类人最典型的两大特征就是高忧虑被弃和高回避亲密。高焦虑、低回避的人是痴迷型，他们渴望与人亲密，但总是怀疑和恐惧另一半并不想达到同样的亲密；低焦虑、高回避的人是疏离型，他们感到与人亲密是不舒服的，因此难以信任和依赖他人；高焦虑、高回避的人是恐惧型，他们期待亲密但又恐惧亲密，因此还是拒绝与他人亲近。
不论是不安全型人格依恋中的哪一种，都不利于一段感情的长久维持。它意味着在这段感情中，伴侣需要承受更多。既需要用更多的付出与耐心，来让伴侣感受到被爱。同时也需要做到充分的共情，通过引导、示范等行为，激发对方参与到情感互动中来，从而渐渐适应情侣间的亲密关系。
假如Ta是不安全型人格依恋
如果对照着不安全型人格依恋的几大类型，你发现自己的伴侣就是这样的人，而你又真心地爱着Ta。我们应该怎么办呢？
首先，你需要学会沟通。我们知道，不安全型人格依恋可能回避与伴侣的亲密关系。但越是这样，我们越要想办法，让他们愿意去表达。这种办法，需要是引导性的。我们可以通过肯定对方的行为，来引导对方去表达。比如，你可以这样说，“我知道你很爱我，也很在乎我们的关系，我也同样爱着你，希望能够为你做到……，所以，如果你有需求，可以告诉我。”面对不安全型人格依恋的伴侣，对他们的引导，不要急于求成。循序渐进，帮助他们养成主动表达的习惯，才是我们的目的。
其次，多角度的表达自己的爱。不安全型人格依恋，存在着巨大的安全感缺失。那么我们想要转变他们，就要填补他们的缺失。你需要通过多种方式，让他们感受到，你是爱他们的，而他们在你心里也是独一无二的。这种爱的表达，不一定就是把“我爱你”挂在嘴边。你可以通过夸奖对方、向对方提出需求，或者主动照顾对方等方式来表达。
最后，自己要努力成为安全型人格依恋者。如果两个不安全型人格依恋的人在一起，注定会是痛苦的。所以，如果你确认了自己的伴侣，是不安全型人格依恋。自己就一定要让自己成为安全型。你需要树立爱情里强大的自信，能够有的放矢的经营、把控一段感情。你需要对自己与伴侣的未来进行合理的规划。唯有你表现的坚定而理性，对方才能从你的表现里获得安全感。
不安全型人格依恋的形成与人们的原生家庭有着密切的联系。所以，想要改变它，确实不容易。但这也并不是说，它不可以被调节。所以，如果你坚定了自己的选择，就努力地去尝试，有耐心的去经营吧。