刚来学校的第一晚和第二晚，睡眠是不错的。就算有噪音也不会影响我。但是慢慢地，我就接受不了前两晚能够接受的噪音了。
我戴着耳塞，效果挺好的，在晚上的噪音声比较小，
但我可能是在刻意捕捉噪音，内心比较焦虑。
昨晚以前并不觉得楼上拖椅子的声音吵，直到昨晚看到宿舍楼群里有人吐槽楼上拖椅子声音吵闹后，我也开始受楼上噪音所影响，今晚便是因为楼上的噪音而睡不着觉，因为楼上噪音而引发内心焦虑。
我今天下午去了学校的心理咨询中心，预约了学校的心理咨询师，不知道能不能改变我内心的焦虑。
我戴着耳塞，效果挺好的，在晚上的噪音声比较小，
但我可能是在刻意捕捉噪音，内心比较焦虑。
昨晚以前并不觉得楼上拖椅子的声音吵，直到昨晚看到宿舍楼群里有人吐槽楼上拖椅子声音吵闹后，我也开始受楼上噪音所影响，今晚便是因为楼上的噪音而睡不着觉，因为楼上噪音而引发内心焦虑。
我今天下午去了学校的心理咨询中心，预约了学校的心理咨询师，不知道能不能改变我内心的焦虑。
