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大佬们一动起来心率狂飙怎么搞

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大佬们以减肥为目标，应该怎么跑啊，6:30的配速，心率最高能上190。头皮发麻
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-03-01 17:10回复
    刚开始都这样，循序渐进，身体习惯了心率就降了！
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-03-01 19:33
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      降速吧
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-03-01 20:56
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