很多人平时就有痰，或者外感之后的痰还一直消不掉，
首先大家要了解，治痰不能只盯着肺部的问题，古人讲“五脏六腑皆可令人咳”，例如肝火犯肺就会导致生痰，要泻肝火才能好。
而平时就有痰或者长期有痰之人，要重视的是脾胃，“肺为储痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”。脾胃虚弱会导致生痰，脾属土，土克水，脾胃虚弱则水湿泛滥，身体里排不出去的水液慢慢变得粘稠就形成了痰。而且脾胃是运化食物的，脾胃虚弱则会导致“食积生痰”。另外肺属金，土生金，脾土弱则肺金弱，则更容易在与外邪斗争时生痰。
可以平时用怀山药片煮水，或者怀山药粉开水冲成糊糊来喝，用以强壮脾胃。（怀山药片用法是每天抓一大把怀山药片，煮水，一天之中只要喝水就喝这个水，煮过的怀山药片也可以做饭时放入，吃掉。怀山药粉用法则是把2-3勺怀山药粉用开水调成糊糊，趁热服用。有个别人服用怀山药会出现便秘的情况，如果出现了这种情况，则更推荐用怀山药片煮水。）
也可以吃中成药香砂六君丸，慢慢补足脾胃。
而脾胃之所以会出问题，往往是肾气不足导致的，是更深层次的根源。有些更为严重的长期咳痰，调理时要考虑到肾。肾为水火二脏，其中肾阳、肾火又称“命门之火”，肾火生脾土，肾阳不足则脾阳也会不足。
肾阳不足可以吃金匮肾气丸（桂附地黄丸）这一类中成药。
总之，急症咳痰可以宣肺化痰，而比较长期的咳痰则要考虑到脾肾，补正是根本。