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关于体验抑郁情绪

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我也不知道道这算抑郁症还是抑郁情绪，但是我这里有个可以似乎可以体验抑郁的方法？就是下午的时候（3：00-4：00左右）一觉睡到（19：00-20：00），注意两个点（不能睡的过久 最好是刚进入深度睡眠就被吵醒喊醒，还有就是睡前外部环境是处于白昼的状态，醒来时已深处黑夜环境，还有就是睡前可以看一些致郁番，看到你落泪
IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-01-29 19:06回复
    我之前也很好奇这些，因为我发现经常午睡醒来会有一些很奇妙的情绪（焦虑，恐慌，绝望，害怕……）并且持续时间和程度不同，后来我经过多次查阅资料外加生物书上学到的控制变量实验法亲身验证，得到了一些比较靠谱的可以增加这种情绪程度和时间的方法（变量）（就是我如上所说的这些方法）
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-01-29 19:10
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      我没有忽悠人，我查了很多相关资料（理论支持）同时用科学方法亲身验证，感兴趣的也可以查一下有关这方面的知识
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-01-29 19:12
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        有很多人无法与抑郁症患者感同身受，但是这种问题确实是存在的
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-01-29 19:13
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          我一方面是想把自己经过很久亲身验证的这种方法告诉大家，同时也希望让大家通过这种方法与抑郁症患者共情
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2023-01-29 19:14
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            我一个比较积极乐观的人在进行了这个方法后，那种可怕的情绪如同无尽的黑暗将我包裹吞噬，很难想象每天在无时无刻经历这些的抑郁症患者
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2023-01-29 19:16
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              这里不是糖吧
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2023-01-29 19:37
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                …这个没什么用，不过从三点半到六点多（应该吧，可能更久）一直挨数落同时长期积压大量试图隐藏起来的负面情绪是可以让人晚上不想吃饭甚至真的是暂时失去感情的
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2023-01-29 19:49
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