兄弟先找个工作吧，能让生活规律起来，也能慢慢不熬夜，戒色状态自然会提升不少。作为一个戒友，深刻明白手机晚上不进房间的重要性，加油吧，摆正心态，别焦虑心急。

加油兄弟，这个是坏习惯，伤身败德！
损耗精气神！一定要戒掉这个坏习惯。免得婚后不和谐

哥们，加油，这东西废人无数的。一次都不可再有了。努力坚持戒色。不然只会更苦的。推荐你看看戒为良药多看几遍学习就会戒色了。大力行善大力忏悔。多来戒色吧。

加油戒掉，你值得更好的人生

先不熬夜 保护好肾水 慢慢来吧 一定要净化思想 不要火上浇油了

强烈推荐师兄去看戒为良药，每天坚持学习一定会开悟的

接色，去找份工作，找一个爱好，让自己的生活有其他追求，而不是天天想色

太闲了，找点事做吧。最好每天阅读戒色知识一小时以上，三天写一次心得体会。

你真得想戒吗，真的想，我接下来的帖子，你可以继续看，不想就算了

第一个，每天都要坚持学习戒色文章，戒为良药最开始就看这个，记住早上起来，不要玩其他东西，洗漱之类完毕以后，就开始看，前期除了工作等一些事情外，就看戒为良药，切记

怎么办？你跟我们说怎么办！自己自暴自弃还明知故问怎么办，师兄，别怪我情绪有些激动，我真是见不得年龄大了还不努力，你没父母吗？！你没追求吗？！你没人生吗？！这些都是你值得不顾一切全心全意努力奋斗的啊，别跟我说没女人，我只知道自己不断的努力足够优秀之后才会吸引到更好的人。还在这怎么办呢？彻底戒除sy、sq，壮士断腕的决心要拿出来啊！！！你想想它这个恶习都毁了你了，让你现在还碌碌无为，还执迷不悟，还傻傻的问怎么办，彻底戒除，自律起来，努力起来，再配合积极锻炼和养生，孝顺父母，慢慢的我不敢说多久，一个月就可以感觉的到身体上有些恢复，三个月可能会有明显好转，真正要改写自己的命运那是要不断的坚持下去，师兄，下决心吧，不顾一切的努力戒啊，人生寿夭穷通全在此也！

第二，让自己生活充实起来，睡觉尽量避免一个人，前期戒，需要别人监督才能更好的戒掉，然后，建议你白天学习完一章戒为良药，出去走走，捡捡矿水瓶之类的，作为第一步，然后大概坚持一个星期以后，自己改善了不少，无论是心态上，还是身体上，可以尝试出去找份工作，比如服务员之类的，开始接触社会，也是对于自己学到的知识学以致用吧，比如控制好自己的心态，情绪，学会与人为善等等