加油！

一天没吸烟，坚持到底

烟草燃烧可以产生六十九种致癌物质，吸入烟草就是在接近这六十九种致癌物，我为什么要接近六十九种致癌物质呢？我为什么要接近使自己身体，心灵都受损害的缘呢？就这样问自己，生产内心的戒烟愿望，使戒烟愿望连续不断，这就是远离烟瘾了，心远离非吸不可的念头，又短暂到长久，有故意到自然。

加油，你是好样的。跟尼古丁再见，跟多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等，还有对人体器官有促癌作用的氰化物、邻甲酚、苯酚，对人呼吸道粘膜产生炎症刺激的醛类、氮氧化物、烯烃类，影响血液携氧功能的一氧化碳，以及使大脑产生成瘾作用的尼古丁等等再见。

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继续努力，第二天

打卡第三天

打卡第四天

第二次戒烟了，打卡

九天了，真的很舒服，钱也省了，痰也少了，皮肤真的也不怎么出油了

继续哦，不吸烟好处多多，肺舒服了，痰少了，皮肤不那么黑了，关键省钱啊

继续

继续，远离尼古丁，健康快乐还省钱