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100米吧 关注：4,750贴子：26,334
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新手想练100米，求大佬指点

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16岁，65kg，100米手测过一次13.2，想练100米，大佬们能帮忙看看怎么训练吗？平时在学校没器械，只有弹力带和两个7公斤哑铃
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-10-30 17:29回复
    太慢了
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2022-11-01 21:10
    收起回复
      基础
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-09-03 04:33
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