初学站桩几个小问题，希望有老师指点。_站桩吧

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请问各位老师，我身体阳虚，怕冷，湿气重，晚上经常渴醒。请问站桩能否有所改善，再一个我是上班族，站桩只能下午回家站，请问是饭前站还是饭后站？谢谢各位老师

送TA礼物

IP属地:云南

来自iPhone客户端1楼2022-10-25 15:02回复

我白天带孩子，晚上等孩子睡了十点多站的，现在天冷早上起不来，只有晚上站

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2022-10-25 16:02

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可以通过站桩改善身体状况。饭前半小时，饭后一小时。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-10-25 16:12

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站桩肯定补阳气，但是一定得长年坚持，否则难以达到效果。饭后一小时站桩。

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2022-10-25 16:14

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空腹站比较好

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2022-10-25 23:29

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单纯站桩是补不了阳气的，不严重食补，严重的食补药补一起，运动还要有，站桩主要是养神守气的作用。

6楼2022-11-30 14:41

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