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控制饮食跑步减肥导致脱发求救!!!

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本人男今年34岁,跑步减肥一年,跑步期间控制饮食,主食吃的少,体重下来了,整个人瘦了两大圈,但是半年前发现开始掉头发,从最初头发干枯发黄,到现在每次洗头都掉200多根头发,而且头顶掉发比较严重,现在整个头顶头发特别稀疏,而且掉的头发大多都是正常粗的头发,发根处有一个小白点!最主演是头顶脱发区域用手轻轻抚摸后会感到头顶头皮有轻微的痛感,用手抚摸后脑勺头发就没这种感觉,我不知道我这脱发是不是减肥引起的,我父亲和我叔叔大爷都没有头顶脱发,只是有M型脱发,但是也不太严重!现在已经恢复正常饮食半个月了,买了多维片吃!不知道管用不,请有经验的朋友们给我点建议!谢谢了!


IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-10-05 07:33回复
    来人啊


    IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-10-05 07:38
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      1


      来自Android客户端4楼2022-10-05 08:12
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        不吃碳水是会脱发


        IP属地:广西来自Android客户端5楼2022-10-05 08:25
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          不要节食,碳水蛋白质脂肪吃够基础代谢加上运动就能瘦。


          来自Android客户端6楼2022-10-05 08:35
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            恢复均衡营养饮食会恢复的!加油


            来自Android客户端10楼2022-10-05 09:28
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              头发掉第一个想到肾虚,跟减肥有关系。应该是脾胃虚导致的,调脾胃补肾气。方法很多。


              IP属地:广西来自Android客户端11楼2022-10-05 09:45
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                刚洗澡头,数了下,大概掉了180根左右,哎,什么时候能不掉啊??????为啥只见掉头发,不见长头发啊???


                IP属地:河北来自Android客户端12楼2022-10-05 10:25
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                  还是要吃主食的,吃够不是不吃


                  IP属地:山东来自Android客户端13楼2022-10-05 10:43
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                    吃少了,我最近减肥成功了,减的过程一顿米饭只吃1碗多,现在怕掉头发,开始增加饭量,也没有反弹。
                    网上减脂餐不要学,日常吃就可以,戒零食戒饮料就可以了。


                    IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-10-05 11:28
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                      碳水少了,恢复碳水多喝牛奶,半个月就差不多了,我当初也脱,因为怎么了就去看,被坑了1万多也没看好,后来喝牛奶就不掉头发了。


                      IP属地:陕西来自Android客户端16楼2022-10-05 12:24
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                        去医院看啊,问8友癌症起步,而且正确减肥跟脱发多半无关


                        IP属地:中国台湾来自Android客户端17楼2022-10-05 16:10
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                          多吃蛋白质并补充b族维生素。太严重去医院看看吧


                          IP属地:河北来自Android客户端18楼2022-10-05 16:41
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                            减肥造成的脱发 恢复饮食
                            然后每天梳梳头发 活血
                            应该能恢复的吧
                            我也这种情况 现在头发不脱了 发量也正常了
                            碳水要吃 红薯玉米燕麦 吃粗粮就行


                            IP属地:上海来自Android客户端19楼2022-10-05 18:32
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