在养生方面人们存在着许多的误区，其中就包括认为中老年人关节疼痛是缺钙的表现。补钙对于中老年人来说确实很有必要，但对于养护关节来说，仅仅补钙是远远不够的，还需要补充氨糖和透明质酸，氨糖对于有关节问题的中老人来说并不陌生，但透明质酸是什么呢？今天我们就来了解一下什么是透明质酸，以及透明质酸的作用是什么。
突然被问到透明质酸的作用是什么，你想起来的是不是添加了透明质酸的护肤品宣传的起到补水保湿的效果，那透明质酸对关节究竟有什么作用呢？透明质酸存在于人体关节滑液中，是关节滑液的重要成分之一，可以促进关节滑液的生成，从而达到润滑关节，减轻关节磨损的效果；与此同时，透明质酸本身具有很高的弹性，其在关节结构中可以起到减震的作用；另一方面，透明质酸还可以清除关节腔内的有害垃圾，改善关节内腔的环境，从而促进关节软骨的修复。

除了了解透明质酸的作用是什么，也不能忽视氨糖的作用。对于关节健康来说，氨糖是不可缺少的重要元素。氨糖是人体中天然存在的一种维持关节健康的重要成分， 它可以通过调节关节软骨的代谢和补充合成关节软骨所需的营养成分，修复和保护受损伤的关节软骨，促进软骨再生，从而帮助关节正常运行；另一方面，氨糖还可以通过刺激软骨细胞，合成人体所需要的蛋白多糖胶原纤维，从而缓解关节的多种疼痛症状。

现在大家都基本了解氨糖和透明质酸的作用是什么了吧，最后需要提醒的是，身体关节部位受过一些外力损伤后，也较容易引起关节炎等慢性骨科疾病，让很多人提前患上骨性关节炎。所以如有关节外部损伤患者，一定要及时到医院就诊治疗。最后还是希望大家都能掌握“氨糖和透明质酸的作用是什么”诸如此类的关节小知识，有备无患嘛。