小腿肌肉酸酸的【游泳吧】

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蛙泳，游一会儿小腿这个位置的肌肉就有明显的酸痛感，咋回事？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2022-09-21 21:59回复

蛙泳勾脚是这里发力，所以前期这里会比较酸痛

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-09-21 22:42

勾脚的时候，这个位置是处于绷紧状态，那么去蹬夹以后滑行，可以适度放松。如果长期游进过程中，滑行很少没有适度放松，说明一直都在绷紧的工作状态中，确实容易酸！建议练习后好好拉伸一下，实在酸的不行，拿粗的圆木按摩一下

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2022-09-22 07:08

番脚掌太用力了。

IP属地:山东

4楼2022-09-23 14:29

鸡肉酸是练的少练习几天就不酸了

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2022-09-23 15:02

多放松

来自Android客户端6楼2022-09-25 00:06

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