30岁之后的你，怎么hold住“视觉年龄”？

30岁之后“视觉年龄”的重要性要远远大于实际年龄，而影响视觉年龄的并不是你实际年龄，不是数字，而是情绪、气血、内脏功能、身材体态还有气质等等等各个方面。
当然你看那些女星之后，你会发现身材和气质在视觉年龄的范畴里占据主导位置，这可不是在制造身材焦虑，身材背后的根本还是健康。
无论是你体重超标还是体态出现问题都会影响我们的身体亚健康状态，所以在任何阶段，保持身材身形都是相当重要的。
那么如何保持呢？