玩游戏FPS正常，但是画面很卡，有人懂得是哪里的问题吗？

CPU是 FX8320稳定的4G频率，安泰克450W ，显卡1060 3GB，内存12GB，CPU测试分数，占用率看起来都正常，温度也只有39°，显卡测试分数撸大师15W，正常基准值18W，3Dmark FS：
跑分，CPU看不出来异常，显卡分数稍低，游戏帧率正常，但是始终有一种掉帧的卡，像是一边渲染转码，一边玩游戏那种卡，不管是玩玩CSGO，还有玩20年前的老游戏都是这样，卡到没法玩。
灰尘清理过，硅脂涂了很多次了，电扇对着CPU吹，都是老样子，连散热风扇的螺丝紧的松的都试过，完全不懂是为什么，连20年前的单机游戏卡到没法玩。

右上角300多帧率，实际感受只有20或者30的FPS，卡到没法玩

还有哪些可能性会造成这种情况？