练习推手即是学觉劲,有觉劲便不难矣,故总论所谓由觉劲为懂劲,而阶及神明,此言即根于推手无疑矣,
掤捋挤按,四式即沾粘连随,舍己从人之定步推手,为原地推手,又曰合步推手
如我左于拥起,护胸式,驾御敌人之按手,使不得至胸腹贴近,故曰掤,此字取意,与说文释义异,掤之方式,对方同其用法,最忌板滞,又忌迟重,板者不知己之运动,滞者,不知敌人之取舍,即不知己,又不知彼,不成其为推手矣,迟重者,必以力御人,便成死手,非太极家之所取也,
必曰掤者,粘也非抗也,手问外播,意欲黏回,又不使己之手与胸部贴近,得化劲全赖转腰,一转腰则之掤势已成矣,故曰太极拳,借力打人,妙在引进落空
捋者,连着彼之肘与腕;不抗不挒,因彼伸臂袭我,我顺其势而取之,是收回意谓之捋,此字义又与说文不同,乃拳术家之专用名词也,其方式,即捋法转腰,加上一手,违着彼之肘节间,被捋者,须本舍己从人,亦须知有舍人从己之处,被捋觉其手加重,便可乘之以靠,或觉其捋劲,忽有断续,则急舍其一边,而袭以挤可也
挤者,正与捋式相反,挤则诱敌之按劲,使其进而入我阵地之陷阱而取之,设绝胜之妙法,吸动之力也,先为彼所觉,则彼进劲必中断,而变为他式,则之捋势失效,则不可不反退为进,用前手侧探其肘,提起后手,加在前手,小臂内便乘势挤出,则彼于仓卒变化之中,未有不失其机势:而被我挤出矣,被挤者须于变化中,能镇定。先有觉,急空其按劲,则便成按势矣,
按者,因挤不得其机势,便将右手,上缘彼敌之左肘外廉转,仍成捋式捋回,如捋又不得势,则翻右手。以手心按彼左肘节上抽出,左手又以手心按彼左腕上,是谓之按,按之转复为捋,掤履挤按,终而复始,轮转不息,
此谓练习黏连粘随之意也,以四势变化无穷,望学者能细心领会,详为参悟便易入门也。
掤捋挤按,四式即沾粘连随,舍己从人之定步推手,为原地推手,又曰合步推手
如我左于拥起,护胸式,驾御敌人之按手,使不得至胸腹贴近,故曰掤,此字取意,与说文释义异,掤之方式,对方同其用法,最忌板滞,又忌迟重,板者不知己之运动,滞者,不知敌人之取舍,即不知己,又不知彼,不成其为推手矣,迟重者,必以力御人,便成死手,非太极家之所取也,
必曰掤者,粘也非抗也,手问外播,意欲黏回,又不使己之手与胸部贴近,得化劲全赖转腰,一转腰则之掤势已成矣,故曰太极拳,借力打人,妙在引进落空
捋者,连着彼之肘与腕;不抗不挒,因彼伸臂袭我,我顺其势而取之,是收回意谓之捋,此字义又与说文不同,乃拳术家之专用名词也,其方式,即捋法转腰,加上一手,违着彼之肘节间,被捋者,须本舍己从人,亦须知有舍人从己之处,被捋觉其手加重,便可乘之以靠,或觉其捋劲,忽有断续,则急舍其一边,而袭以挤可也
挤者,正与捋式相反,挤则诱敌之按劲,使其进而入我阵地之陷阱而取之,设绝胜之妙法,吸动之力也,先为彼所觉,则彼进劲必中断,而变为他式,则之捋势失效,则不可不反退为进,用前手侧探其肘,提起后手,加在前手,小臂内便乘势挤出,则彼于仓卒变化之中,未有不失其机势:而被我挤出矣,被挤者须于变化中,能镇定。先有觉,急空其按劲,则便成按势矣,
按者,因挤不得其机势,便将右手,上缘彼敌之左肘外廉转,仍成捋式捋回,如捋又不得势,则翻右手。以手心按彼左肘节上抽出,左手又以手心按彼左腕上,是谓之按,按之转复为捋,掤履挤按,终而复始,轮转不息,
此谓练习黏连粘随之意也,以四势变化无穷,望学者能细心领会,详为参悟便易入门也。