一年前跑步脚踝疼痛，当时磁共振一直说是骨髓水肿，医生让我静养两三个月就好了，当时是不走路就不痛，一走路就痛的受不了，我在家两三个月每天走的特别特别少，三个月后复查磁共振骨髓水肿好了只有少量积液，ct说是骨质疏松，当时肌肉萎缩了，走路脚踝还是特别特别痛，一直反反复复到最近去拍了个x光，报告单显示双踝关节面模糊，关节面下骨质囊变，关节间隙变窄，骨性关节炎，当时人一下子懵了，才发现原来我脚踝这么严重了，了解了一下骨性关节炎软骨磨损完了就得融合或者置换，现在每天不怎么走路，在家走走都痛，不知道怎么办了