3.快节奏的生活消耗气xue
另一个消耗我们气xue的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气xue功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气xue养回来。
4.情绪消耗气xue最大
从中医的角度来说，对人体气xue消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气xue。现代人的问题是大脑用过度了。
有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精shen也旺盛。其实这个劲儿可能只是被xu火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏xu的也多的是。在临床的时候，如果病人的脉象是气xue亏xu，精shen却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精shen不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。
古中医补气xue首先不是去下补药，是调平衡理循环，平衡了，循环通畅了气xue自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累，想睡觉，我说想睡你就睡，这是气xue亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了，气xue亏还燥烦亢奋，这就坏了，可现在这样的人很多。

到底怎么补气xue？
减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话，喜欢听奇技y巧，比方说又出了什么新药，又有什么新的养生方法，这也是世道人心机巧太过所致。这个问题古来有之，当年乾隆皇帝请一个百岁老寿星来请教长寿之道，老寿星说的也是这些。乾隆不悦，说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是，八十岁老翁也不一定做得到。
人要有气xue，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气xue。
怎么样才能健脾胃？
1.健脾胃建议运动
脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气xue。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
2.q功
q功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体j气shen一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁shen，摒除杂念，放松全身，达到万nian皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养j气shen的功效。j足，气旺，shen全，则精shen焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
3.养脾胃可以用艾灸的方式
足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。
中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温shen培元。
所以，不管是大人还是小孩都要警惕，不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气xue！同时，补气xue也要用正确的方法才能事半功倍哦!

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