早睡早起，我就是这样恢复的，要放松心情

首先要戒掉邪淫！坚决杜绝意淫！行善积德！孝顺父母！吃素行善！不要刷抖音快手什么的，早睡早起！养生很重要！戒掉和养生，不邪淫不意淫！这样形成一个好的良心循环，君子慎独不欺暗室，卑以自收不欺暗室！请自爱！

楼主戒色63天，脱发感觉比以前还严重。
楼主你这应该是属于戒断反应，刚开始戒色是会面临这种问题，长久的邪yin，导致身体千疮百孔，刚开始戒色会面临着戒断反应，其实戒烟，戒酒，戒du，都会有这种情况，所以你不要担心，随着戒se下去，慢慢就会变好的。但是你如果放弃了，你就彻底完了

脱发的问题就要戒的时间就要以年为单位了，加油！

剃短发吧，去正规的大医院看看

加油兄弟 肾气不是一两个月能恢复的 毕竟这么多年亏空 很多师兄都是戒一两年才感受到身体恢复再来分享经验的

加油

有些是遗传的

师兄，同是大龄戒友跟你一样我也有脱发困扰，脱发代表肾虚先彻底戒色多养生运动多来吧里帮助新人远离黄源先做好自己该做的，加油。

米诺地尔和非那雄胺能不能用？医生说的让去用