长期生活习惯不定时的人，的确能备点和胃整肠丸在身上。和胃整肠丸主要是含有木馏油和颠茄提取物等成分。木馏油，是由山毛榉提炼而来，具有抑制肠道腺体异常分泌的作用，发挥抗菌消炎功效，还可以快速止痛止泻。颠茄提取物能够解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，起到止胃痛的效果。饮食上建议少吃油腻的食物，多吃一些清淡的。