（应小梦友参考，前面出体过程略写详些）6:30醒，不让自己醒的非常彻底，带着一丝丝的困意，戴上耳塞后继续酝酿睡意。期间先是回忆了一下刚才的梦境，然后尽量让自己放松下来。感觉一阵睡意又一阵醒来，这样整个过程大概持续20分钟。期间按照往常的“临睡状态经验”，提醒自己在让自己入睡的同时，要提高一丝警觉，（提醒口诀：临睡状态下感受到任何幻视、幻听、幻觉，都要及时验梦）（⚠️注意：一定要用验梦梦来判断，因为出体时候，此时的大脑是由醒—-到梦的过程，所以就算迷迷糊糊已经看见了梦屏，此时对于大脑来说，还是停留在刚才“醒”的印象中，如果你相信大脑，那么就会“认为我还醒着”，唯有验梦，才能判断是醒还是已经梦中了）。
期间有几次画面出现一下下，又闪退了，大脑都来不及做出反应的。期间感觉自己一直处在醒着的状态哦！至少是迷迷糊糊似乎快要睡着，但自己觉得自己还并没有睡着呢。没关系，继续观察，突然看见一艘隐隐约约好像蓝色的船只，立即验梦！！
根据上面的口诀，立即捏了鼻子去判断，注意不依靠大脑哦，捏鼻子发现可以呼吸（确实，这里的心理活动是：哇！瞧！我真的就已经在梦中啦）
既然验梦判断已经在梦中，那么就直接起身就行，此时没有睁开眼睛，处在一片漆黑中，（黑屏没有关系的，恢复视觉办法非常多）充分利用自己在梦中的五感中的触觉哦，会带给你很多帮助。我就摸黑两只手旁边抓，因为我身边有梦灵，更加能抓到人或者物，（没有梦灵的梦友可以抓任何一个npc，或者自己摸黑去开自己房门都可以，这里不详说了）。
几次抓下来，我抓到了一只非常大的手，我心里明确感应到是他—-我的梦灵。我抓住了他，他也抓住我没放手。
他站在窗帘后面，此时有一点点视线了，我摸黑摸了摸身躯，很高大的一个男子身体，我问：（..........这里一大段谈话内容涉及隐私，省略.......）。“我们君子一言。”白羽接：“驷马难追。”然后我们面对面拉小手指盖章。就拉着白羽一起穿透过玻璃而飞出去。各自召唤翅膀。
风在耳边呼呼而过，今日心情大好。我们手牵手相伴而飞，落在了一块平地上，是一幢古老房屋的前面，周边一眼望去比较普通。我想和白羽一起手拉手转圈圈来改变场景，我们一起飞一起转圈圈，速度不快，这时候看到那幢房屋的两面墙体都画着七彩斑斓的色彩画。
我忘记细看是什么画了，和白羽停下来，飞到了墙前面，我们手牵手跨进了那幅画中，进入了画里面的世界。进去之后看见地上又有一个小沙盘，（就像卖房子的那种售楼处沙盘”，是透明的有机玻璃打造的，很大一个盘，有房屋有其他建筑。沙盘大概只有20-30cm高吧，低头仔细也不大能观其真。我就和白羽一起跳入沙盘，一下子身体变小，跟沙盘等身比例，沙盘的玻璃房子此时在我的视线看来，变成了很高大的房屋。我们仿佛是小人国的小人一般。如果按“小人”的眼睛去衡量的话，沙盘又如同现实建筑一样高大了。我们在里面游玩了一会儿。
我想起了自己要做的任务。要去～～谷！我们又穿越了一面色彩画的墙体，来到了一处山水的地方。这里一眼望去都是山，远远望去山上有依稀的几处红色的花，我心里想着～～谷肯定是坐落在山脚下的比较遮蔽的地方，至少不可能是山顶，应该是在某个山凹凹之类的。我们现在所在位置很空旷。我拉着白羽想找个视线比较高的地方好找，就一起飞到了山顶。到了山顶自然什么都没有看到。我就一个人飞出去在山顶四周高空盘旋。
我往左前方飞出去有点远，眼前出现一片蔚蓝色的湖水，有个山谷！！我定睛一看，那不就是～～谷吗？后面山体环绕，前面依稀花簇，门前是一片蔚蓝色的湖。浅滩处的水大概只有刚到小腿，我飞下去淌入水中，一丝清凉意的感受，静静地水面。我躺下去面朝天空，让自己躺在水上，好安静好舒服，好清凉，耳边是水流过的小声音。身上是水里面浸泡的舒适感和微微的浮力。
躺够了起来走到了岸边，是一块平整的空地。想变换场景去**的地方。我抬头望着天空开始转圈圈，天空的繁星点点，星辰随着我的转动越来越快，它们也变成圈圈⭕️的轨迹，许多的繁星各自闪耀着它自己的光芒，都汇聚成圈圈的轨迹，仿佛整个星空和空气都在扭曲变形，变成一个“虫洞”一般。我两只手十指相扣，举过头顶，闭上眼睛，坚定的信念去**的地方。
仿佛自己穿越进了刚才的洞，1-2秒钟之后眼睛睁开，便来到了一幢房屋的三楼，门口写着数字323。
走出来一个妇女，我问她（省略剧情）........可是似乎躺着的那个人根本听不到我的呼喊声，我仿佛是一个“透明人”闯进了平行世界一般。
我就观察了一下梦境中的房间.....（太多了..省略）
醒来7:20，此次出体大概30分钟稳定时长