反正我每天不能超过20g 一超过就会困和醉

喝完就犯困是怎么回事，但是九点半后喝会睡不着

还是不困，咖啡因只会帮助不困的，困了喝完还是立马就睡

得看喝啥咖啡和豆子吧，我一般晚饭后就不喝手冲之类的了

改改习惯吧，早上起来吃完早餐整一杯，到晚上时咖啡因就代谢完了。

我睡不着不至于，但喝完含茶或咖啡就会头疼，特别是热的

还是要控制。七八年前做咖啡师，每天两三杯。后来转行了还是习惯每天都喝，早上一杯，中午一杯是至少的。有时候下午或者晚饭后还来一杯。那时候还真不存在喝了咖啡睡不着，现在一天三杯，哪怕挂耳都明显感觉影响睡眠了。已经控制一段时间了。一天控制在一杯。这玩意练了也没啥用啊……练酒量的有练咖啡量的有必要吗

手冲么？每天都喝？

困？手冲，喝完就不困了。
不困？手冲，冲完就困了。

不耐受挺好的

我现在喝纯黑咖两个小时后才有效，所以开车要提前喝

白天喝咖啡，晚上喝功夫茶，最多两年就成耐受体质了，戒咖三年，只喝淡茶，立马恢复普通体质

以前上夜班时1点左右喝杯咖啡，到了凌晨4、5点根本不管用，照样犯困，下了夜班反而不困了，现在上午11点以后不敢喝咖啡，喝完后不影响午睡，但到了晚上就不困了。

抛开剂量谈毒性