那天我写的贴子被删掉了的说明，我竟然在首页推荐看到了，真笑死了，我写了那么长时间，那么认真用心的去写，却从来没有被推存过。而这个竟然上推荐，是给我安慰，还是特意推给我看的

我的帖子被删除掉之后。如果没任何人的回复，那么我想我是不会再写的了，因为那说明这个贴子只是仅仅对我自己一个人有意义的。那它已经完成了它的意义了。那就没有再继续下去的必要了。但我看到这位朋友的回复。看到贴子的意义，让我有了继续写的念头和信心，谢谢你的回复。

贴子是删掉了，但是帖子最精华的部分留了下来，我曾经把这几年所用到的方法自己整理过，做了浓缩版。可以说是整个贴子就这层楼最有意义和价值的了。
做完之后，我放在这里。也放在了知乎，知乎后来没再写。
当贴子被删掉了，我在知乎把那层楼收藏了。觉得楼主的方法好的，跟着去做就可以了。一些冥想资料内在成长的课程什么的就自己去喜马拉雅找吧。

希望姐姐继续写下去

有一段时间没有来看美女楼主的贴子了。一直收藏着，前天特地想来学习，看到“该贴子已被删除”几个暗灰色的字样，心中感到一阵失落…美女的贴子像一面镜子，让我在迷茫困惑之中能够看到自己的问题。指引我踏上学习内在疗愈的旅程。感恩有你，谢谢你。

姐姐，我刚打坐完，脑海中一路是“随它去吧”，拿起手机就看到帖子被删除了。有些惊讶，毕竟里面有你很长的心路，还有我们真诚得过往记录。不过正如今天我的打坐感悟，那就是 随它去吧！
一切都随它吧，一切自然放下了，自然，活泼，洒脱，随心所欲

这几天对于我来说好像在梦中，仿仿佛佛，生活中的一些事，让我感觉到不可思议，但又无处可说，不会相信，不会理解

我们内在的情绪没有得到释放出来，就是看最多的书。学习最多的心灵课程。都不会对一个人的内在有彻底的改变，外在的生活状态也不会有改变，
对于刚开始我们内心敞开度不够的时候，情绪可能是不那么容易觉察到的。但随着我们不断的通过打坐冥想觉察情绪。我们就非常的容易觉察到我们的内在情绪。同时，通过语言去表达出来。是非常好的释放情绪的方法。
当这个方法越用越熟练的时候。我们在任何时候都能觉察情绪，释放掉情绪

今天和房东夫妇说到准备搬家，聊了几句，和房东其实接触不多，但相处中，看到他们真的尽心尽意对我们的好，能帮我们的尽量帮，水电费很诚实，眼泪就流下来了，感动的眼泪。
对于我自己，内心曾经非常的固化，表面上对任何人都很礼貌，但没有感觉。对待任何人事，都是头脑层面，缺失心灵的连接，所以我跟谁都亲不起来。内心一直活在孤独中。

人的匮乏感最容易就是在食物上体现出来。那天我看到一个做自媒体的。拍她平常和家人的生活，重点是吃饭，两夫妻加一个七八岁的男孩。我看她做的菜。基本上四个。但是每个菜的量都是很多的。她丈夫说她做得多，叫她做少点，她就说叫她丈夫做。
还有从她在吃饭的过程中，跟儿子的对话。她的焦虑和匮乏感都不少的。
可能有人觉得吃得多是福气。但其实吃得越多的食物，身体要付出同样多的能量去消化掉这些食物的。对身体同样是负荷的。
对于我自己，我不断的去释放我的情绪。我对食物的量要求越来越少。有时正餐一包方便面都足够了。偶尔加点青菜。又或者。几片苏打饼干。加点水果。
身体和心灵没有过多的对食物的要求。这对于以前的我，真的不可思议
而且，对于甜的感受很明显的改变了，内心。有过多负能量情绪的人，她真的特别喜欢甜食的，而且对于甜度要求比较高。

我们受伤的时候，真的只会看到自己的伤口。看不到身边有人是爱着你的，是关心你的。
我住院出院后，我女儿奶奶叫我女儿爷爷带她去给我还神，(感谢神保佑我健康出院)那时候我和她们家已没有法律上的家庭关系了。
我睡觉做梦，又给我平安符，我住院搬家，他们出钱出力帮助我。这些我以前没任何的感受，后来随着疗愈，内心的改变，为他们对我的好，哭过好几次。

昨天去超市买东西的时候，出门天已经在下小雨，我懒，不愿打伞，回到家的时候衣服有点湿了，因为饿就先吃东西，没有立刻换衣服，可能受凉，吃完就感到身体不舒服，摸额头。立即洗个热水澡后，双盘腿坐着，看了下视频，忘记多久了，大约一个小时左右，身体不舒服的感觉没有了，一切恢复正常，基本上一出现这种情况都这样处理，我自己很快恢复正常