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  • 15回复贴，共1页

真的有快速入眠的方法吗？怎么训练？

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以前在书上看到过，战场上的军人还有消防队员为了能在短时间内也能休息会训练快速入眠……
是真的吗？
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-05-27 23:58回复
    把手机关了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2022-05-28 00:05
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      无光环境
      来自Android客户端3楼2022-05-28 00:17
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        不知道熬成习惯了，我好久都没早睡早起了
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-05-28 00:35
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          打昏 安眠藥 過度疲憊
          一般快速睡眠淺睡眠時間很長的
          来自Android客户端5楼2022-05-28 01:03
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            我1点左右睡基本沾枕即眠
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2022-05-28 01:04
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              放松身体，深呼吸，放空思想，感受下自己在水上漂一样的感觉，就能快速入眠
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-05-28 01:10
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                冲到昏迷
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-05-28 08:32
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                  快速深呼吸多次据说会导致缺氧
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2022-05-28 10:15
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                    手机扔了
                    IP属地:北京来自Android客户端12楼2022-05-28 10:24
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                      我一般会在睡前听相声之类的，一般15分钟内就能入睡。
                      IP属地:上海来自Android客户端13楼2022-05-28 11:19
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                        早8晚8，上班不摸鱼，你永远不知道失眠。早5晚12学习，你根本理解不了5分钟之类睡不着的人。
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-05-28 13:34
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                          说白了你不累，人好比狗，狗一天关在家里精力充肺，溜溜消耗体力自然安稳下来不闹了，就是精力过剩，才睡不着
                          来自Android客户端15楼2022-05-28 13:38
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                            学习费脑，就容易睡
                            IP属地:福建来自Android客户端16楼2022-05-28 13:47
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