又见五月，持戒俩年（2020.3.24至2022.5.21），心生欢喜。
心理和生理，99%无瘾（没有三年，不敢说100%）。回首吸烟史，不堪回首的狼狈。如今，对于烟，不牵不挂。众生皆草木，唯你见青山。
如同刚爬出深坑，站在悬崖边，倒吸一口凉气；深坑内，众生吞云吐纳，面如枯槁，满目毒障，憔悴损；自己何曾不是自作孽。悲悯涌上心头，众生皆苦，会者定离。戒前：乱七八遭的想法都有，任何一条单拎出来，都能说服自己不戒。
那么多伟人，名人大咖都抽烟，隔壁老爷子活了九十多岁一直在抽。烟是跟了20多年老朋友，真不舍，烦心怎么办？累了怎么办？酒桌上怎么办？人情来往怎么办？身体还好。不缺这点钱，身体真的有瘾，别死扛没必要，戒了给谁看？装样子，肯定生病了才戒，抽完这根再说吧.....等等，数一晚都数不完。
最有说服力的是：一介凡夫，活在世间讨营生，上奉父母，下养孩子，携家带口，普通平凡，艰难活在世间本不容易，累了歇口气，吸一根烟，短暂的舒服一下，接着再去承受艰辛，所以不必戒。心想：送走了养我的人，拉大我养的人，收队，人世间不值留念，所以不戒。
如此作妖，必是孽缘。当年少年无知，硬汉气质，沦陷其中。人至中年，柴米油盐，职场打拼，孩子成长，父母住院等等，哪一件事都不轻松，烟成了寄托，伤了自己，家人也跟着吸二手烟。悟渐长，戒比不戒理由更充分（细细数来，就一条最硬，世间仅此一回，酸甜苦辣咸，五味杂陈，更值得留恋），当断舍离！
好吧，这辈子没几件拿出手的活，戒烟应该算一件，不差事，不埋汰，纯爷们一枚，当作孤勇者。戒烟完全是自己和自己的较量，无人能帮你。
前三月，全靠自律，强行戒止，别无它法。特别是前二周最是遭罪，瘾毒如蚁爬满脑子，百般难过，一分钟一分钟的熬。盘串，喝茶，吞咽口水，听音乐，爬山（就是不吃零食和口香糖，对我没用）。二周后，就是数日子，每戒一日，定力强一日，生理瘾减一日。三月足，生理瘾渐消散。
最难熬前三个月挺过来了，真心不容易。想想，若再抽上，再戒一轮，真心不想再遭这罪受。更坚定了信心，余生仅戒一次。
三月后，渐入佳境，不再难熬。心理瘾若有若无；全凭定力把持。
心里很清楚：当遇到难过的事，艰难决择的事，烧脑费力的事，或高朋满堂，欢愉氛围，或金榜提名，它乡知已等等，心情波澜起伏，别人递上一根，举起酒杯，轻松唤起沉醒的烟毒，最易破防。所以坚守不移，不为所动。此阶段瘾可长可短，保持戒定一年，基本可消除。
知否，你看世间万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。
余生遥遥，当明月直入，无心可猜。闭眼再看，眉上风止。
人世间是温暖的，星河滚烫，朝露晨曦，好好爱自已，爱家人，爱众生，行路长久，始于初心。