如果还有人对你说“打呼噜不要紧，这是代表睡得香”，千万不要相信。打呼噜是会影响身体健康的，如果你还存在侥幸心理，觉得打呼噜不用管，那从现在开始，这个错误观念需要纠正过来了。
打呼噜会引起口干、咽燥、鼻黏膜充血等问题，睡觉时也可能会出现呼吸困难、呼吸暂停甚至出现呼吸窘迫、窒息等严重情况，引起大脑缺氧，可能会诱发高血压、心肌梗死、心绞痛风心血管疾病，严重危害人体健康。看到这里，大家对打呼噜有正确的认知了吧。如果你也存在打呼噜的问题，不妨跟着试试这几种办法：
1、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会，按鼻梁上面的小洼的话，人的呼吸会通畅。呼吸通畅的话，打呼噜就没有那么严重了。
2、两手互相按虎口，虎口的穴位，可以很好的到达大脑，进而大脑下达指令，虎口疼痛的话，会张大口呼吸，这样的话，人的呼吸系统会解放，睡觉的话，打呼噜就没有那么严重了。
3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会，这样按压的话，大脑会收到指令哦，这样的话，呼吸系统会通畅，打呼噜就会减弱。
4、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；花椒泡水，可以很好地预防打呼噜，也可以很好的防治心脑血管病。所以对于打呼噜严重的可以试试，不过这个味道不太好喝。
这几种对减轻打呼噜比较明显，要是想解决打呼噜还是需要尝试其他方法。现在大家反馈最多、效果最好的就是止鼾喷雾、牙套、止鼾带和侧睡带了，这和其他的止鼾神器不一样，都是经过对比和参照大家使用感受综合评分最高的几种方法。呼小宝公众号上有具体的原理和适用人群，方便大家更深入的了解。而且几十块钱就能解决打呼噜，能省很多事，保证无效退款。不要一直观望了，只有真正行动起来，问题才会一步步的解决。