戒烟吧 关注:736,799贴子:11,298,560

戒烟差7天就戒了7个月了,最近发现自己特别焦虑

只看楼主收藏回复

请教大神,戒烟半年的感受是啥,我这种焦虑是正常的嘛?特别想来一口烟,特别早晨心慌慌的压抑的很!


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2022-04-23 11:28回复
    戒烟都有焦虑,转移注意力在其他方面或深呼吸


    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2022-04-23 11:39
    收起回复
      正常,或重或轻,因人而异。身体发现似乎缺乏了什么,以致潜意识以为你在受苦。日常少看负面新闻,事事要看正面,每日所做所为都要找出成功之处,不断勉励自己,就会好的。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-04-23 12:52
      收起回复
        三年了一样有 顶住就是了


        IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-04-23 13:31
        收起回复
          忍着吧。我三年了,一样有心慌头晕,神经痛


          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-04-23 13:31
          收起回复
            戒掉吧!加油


            IP属地:上海来自Android客户端8楼2022-04-23 13:38
            收起回复
              是不是发生什么事了?


              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2022-04-23 16:49
              收起回复
                坚持下去


                IP属地:山东来自Android客户端10楼2022-04-23 20:06
                收起回复
                  戒了二十多天了,天天胸闷气短!胸疼、头胀、本身有点心血管疾病,吃药吃一堆!低压高、真郁闷了!停了几天降压药倍他乐克就这样了!


                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-04-23 20:27
                  收起回复
                    7个月还有瘾?你是大烟鬼吧


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-04-23 20:30
                    收起回复
                      都7个月了戒断综合征应该过去了吧,不行就去医院看一下,我半年以后什么事都没有了,就是偶尔看到别人抽完想抽目前我戒了10个月了。


                      来自Android客户端13楼2022-04-23 20:36
                      收起回复
                        朋友,看《这书能让你戒烟》,这是英国人卡尔写的,他一天要抽5包烟,这本书讲了一些我从未涉及的观点,帮助我成功戒了2次。1,你可以百度搜索下载TXT版的看,2,你也可以在淘宝买纸质的书籍看
                        希望你能体会到我当初看书的那种感受,加油朋友。18久,007巴,454久。


                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-04-23 22:04
                        收起回复
                          焦虑是因为压力大!和戒烟应该关系不大!适当运动,培养其他爱好!比如下棋,钓鱼,养鸟,养花,练字,打太极等!


                          来自Android客户端16楼2022-04-23 22:12
                          收起回复
                            我二十年烟瘾,戒烟就头半个月难受,现在两年多了,一点不想抽


                            IP属地:重庆来自Android客户端17楼2022-04-23 23:00
                            收起回复
                              你这戒断反应7个月才出现啊,我戒断第二周就开始了,不光焦虑抑郁,还有睡眠中断,现在戒断两个月了,焦虑抑郁很少出现了


                              IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2022-04-24 06:57
                              收起回复