在人体内，关节的主要结构有关节面、关节囊、关节腔。其中，关节面是关节两骨的对应面，表面覆盖一层光滑透明软骨，叫做关节软骨，该组织可以减少骨面间的摩擦和缓冲撞击，增加关节的灵活性，关节囊为一层结缔组织的膜性囊，附在关节面周围的骨面上，可分为内、外两层，外层为纤维层，内膜为滑膜层，那么导致滑膜炎的原因是什么呢？
1、老年人多数因为骨质增生、劳累过度、关节退行性病变。
2、青年人多数因为急性创伤和慢性损伤；例如扭伤、韧带拉伤，再加上风寒。
滑膜炎有哪些常见症状？
1、一度滑膜炎
关节疼痛为主，关节肿胀不明显或是轻度肿胀，关节用力时疼痛或不适，膝关节滑膜炎，上下楼时关节疼痛不适，长时间行走有关节发热、发僵、疼痛加剧。
2、二度滑膜炎
关节肿胀为主，疼痛不明显，个别患者出现肌肉萎缩，症状呈现晨轻晚重，膝关节滑膜炎，下蹲或打弯有不适感，不能长时间行走。
3、重度滑膜炎
关节肿胀，疼痛明显，伴有积液、骨刺、游离骨症状膝关节滑膜炎，走路关节酸软无力，跑动时打腿软，无法伸屈。
怎么缓解滑膜炎膝盖痛呢？
1、平时从一个动作到另一个动作的时候，动作要慢，不要过急，如从坐位姿势转变成站立姿势时候切记不要过于猛烈，以免导致膝关节承受过重负荷，不利于膝关节的健康。
2、条件允许的话，日常可以用骑自行车代替走路，因为骑车的时候膝关节承受的负荷较走路时要轻，且骑车能很好的让膝关节活动，对膝关节健康很有帮助。
3、平时生活中应该合理饮食，减少热量的摄入，尤其是不要暴饮暴食，这能很好的控制自己的体重过于肥胖，能减轻膝关节的负重，防止滑膜炎的出现。
4、避免膝关节保暖，减轻膝关节负重，适当补偿营养，注意防寒保暖等。
5、目前对于滑膜炎的治疗以中医药为主，主要为外用类，外有药贴推荐使用【赵氏滑膜康贴】
赵俊峰滑膜康贴是以牛膝、桃仁、麻黄、当归、制草乌、制川乌等多种名贵中药材为原料加工而成，能够有效缓解风寒湿邪、膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生、髌骨退化引起的膝关节疼痛、积液肿胀、麻木、屈伸不利等情况，促进健康。
因为这是一种慢性病，所以治疗起来需要非常长的时间，所以病人对治疗此病，一定要有耐心。在日常生活中应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要多喝水，保持一个良好的心里状况，不要经常使用疼痛部位的关节，每天必须要适当休息。
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